Спортивные аватары виртуальной реальности могут облегчить выполнение упражнений

У участников, которые катались на велосипеде, используя спортивные VR-аватары, частота сердечных сокращений была ниже.

Отредактировано 2023-25-06
Rift от Oculus (2013)Виртуальная реальность может дать людям, занимающимся спортом, физиологический толчок.

Люди, которые занимаются в виртуальном тренажерном зале, могут почувствовать прилив геркулесовой выносливости с помощью спортивных аватаров.

Согласно результатам небольшого исследования, представленного в мае на конференции CHI по человеческим факторам в компьютерных системах, участники, использующие мускулистые аватары в студии виртуальной реальности, выполняли интенсивную тренировку легче, чем те, кто использовал аватары с менее выраженной мускулатурой. Эффект был не только ментальным: у участников, воплощавших мускулистых аватаров, во время тренировок частота сердечных сокращений была ниже, чем у аватаров с меньшим процентом мышц и большим процентом жира в организме. Исследователи надеются, что разработчики игр воспользуются их результатами, чтобы улучшить ощущения от тренировок в виртуальной реальности.

"Это более убедительно и долговременно, чем другие виды медиаэффектов", - говорит Рабиндра Ратан, эксперт по взаимодействию человека и технологий из Мичиганского государственного университета, который не принимал участия в исследовании.

Исследователи использовали программу 3D-анимации Daz3D для создания шести аватаров мужчин и женщин с мускулистым, средним и не мускулистым телосложением.

В ходе исследования двадцать четыре участника в Германии крутили педали на стационарных велосипедах, надев гарнитуры виртуальной реальности на 20-минутные интервалы. Участники, равномерно разделенные по полу, были студентами колледжей и работающими профессионалами, которые не занимаются велоспортом регулярно. Для эксперимента они проехали на велосипеде три раза, по одному разу в качестве каждого из трех типов аватаров. Гарнитуры показывали участников в виртуальном фитнес-зале перед зеркалом, в котором отражался аватар на стационарном велосипеде, двигающий ногами синхронно с ногами участников.

Участник исследования физических упражнений надевает гарнитуру виртуальной реальности во время езды на стационарном велосипеде.Участник исследования физических упражнений надевает гарнитуру виртуальной реальности во время езды на стационарном велосипеде. Мартин Кокур, Университет Регенсбурга

Зеркало способствовало "ощущению езды на велосипеде в другом теле", - говорит Мартин Кокур, соавтор исследования и специалист по медиа-информатике из Университета Регенсбурга в Германии.

Участники носили мониторы сердечного ритма и оценивали, сколько усилий они прилагали примерно каждые пять минут в течение всей тренировки, в то время как велотренажеры регистрировали частоту педалирования.

После каждой тренировки участники заполняли опросник, отвечая на вопросы о том, насколько подтянутым, по их мнению, выглядит их аватар, как быстро, по их мнению, идет их аватар, и другие вопросы. Они также оценивали, насколько тесно они идентифицируют себя с каждым аватаром, отвечая на вопросы типа "Я чувствовал, что виртуальное тело, которое я видел, глядя на себя в зеркало, было моим собственным телом" или "У меня было ощущение, что у меня два тела".

При использовании мускулистых аватаров участники чувствовали, что приложили наименьшие усилия, и имели значительно более низкую частоту сердечных сокращений. С аватарами без мышц они прилагали больше усилий и имели более высокую частоту сердечных сокращений.

Они "воспринимают задачу менее физически напряженной в одном теле по сравнению с другим", - говорит Кокур.

Авторы связывают свои выводы с эффектом Протея. Этот психологический феномен, названный в честь греческого бога, меняющего форму, описывает, как люди, использующие аватар, перенимают поведение и установки, связанные с характеристиками аватара, такими как его рост или обычная привлекательность. Эти характеристики "меняют ваше представление о себе на некоторое время", - говорит Ратан.

Фитнес и физические упражнения фотоВид изнутри гарнитуры виртуальной реальности, демонстрирующий мускулистую женщину-аватара. Мартин Кокур, Университет Регенсбурга

Предыдущие исследования показали, что люди с более высокими аватарами склонны вести переговоры более агрессивно, чем люди с более низкими аватарами; примерка аватара с темной кожей может уменьшить расовые предубеждения у людей со светлой кожей; а аватар в лабораторном халате может побудить людей к более креативным решениям во время мозгового штурма.

Новое исследование "вносит уникальный вклад в изучение эффекта Протея", - говорит Ратан, - поскольку в нем используются данные не только о поведении и отношении пользователей при взаимодействии с аватарами, но и о физиологических реакциях их организма.

Участники, наблюдая за 3D-графикой, проецируемой на их наушники, испытывали непреодолимое чувство, что они живут в виртуальных телах, которые они видели во время тренировки. Кинезиолог Университета Торонто Кэтрин Сабистон, которая не принимала участия в исследовании, говорит, что эта иллюзия "маскирует интенсивность тренировки", позволяя людям "заниматься потенциально более длительное время с более высокой интенсивностью, что полезно для здоровья".

Чтобы иллюзия сработала, игроки должны принять аватар как виртуальное альтер-эго. "Видеть себя в этих аватарах - один из самых важных механизмов", - говорит Сабистон.

Но если иллюзия работает слишком хорошо, один из рисков заключается в том, что люди могут заниматься с большей интенсивностью, чем они привыкли, превышая свои физические возможности, перенапрягаясь или травмируя себя.

С другой стороны, если иллюзия не сработает и игрокам будет трудно идентифицировать себя с аватарами, говорит Сабистон, "это может стать проблемой для их самоощущения и образа тела, поскольку аватары демонстрируют характеристики тела, которые являются более идеализированными или [в некоторых случаях] более нормализованными". По этой причине в будущих исследованиях следует рассмотреть, как участники воспринимают себя и свое тело независимо от аватаров. По ее словам, при создании атлетических фигур "необходимо осознавать, что мы не создаем еще один фактор, влияющий на самооценку людей".