Фитнес и физические упражнения
Вся наука о здоровом движении и поддержании формы (без всякого мусора).
-
Продолжительность жизни животных, получавших добавки таурина в "революционном" исследовании, увеличилась
Если дать мыши таурин, она живет дольше. Насчет людей еще не все ясно. -
Эволюция сводов стопы человека создала необходимую динамику в наших вертикальных шагах
Пружинистая отдача в своде помогает голеностопному суставу поднимать тело от земли. -
Правильная ходьба требует усилий - вот как улучшить каждый шаг
Эксперты объясняют, как извлечь максимум пользы из ежедневных прогулок. -
Вы должны совершать 5-минутную прогулку за каждые 30 минут сидения
Физические "перекусы" могут снизить кровяное давление и уровень сахара в крови. -
Что нужно знать о вариабельности сердечного ритма - биометрии, которую измеряют большинство фитнес-трекеров
Вариабельность сердечного ритма зависит от ряда физиологических, психологических, экологических факторов, образа жизни и немодифицируемых генетических факторов. -
Детям с сотрясениями мозга могут помочь короткие отрезки экранного времени
Чувство связи и социальной поддержки, возникающее при работе с экраном, может способствовать выздоровлению. -
Полезно ли купание в ледяной воде?
Извините, что бросаю холодную воду на ваши заявления о благополучии. -
После нескольких месяцев пребывания в космосе кости астронавтов выглядят не очень красиво
Жизнь в невесомости отнимает силы даже у самых тренированных людей. -
Люди естественным образом переходят на энергосберегающие скорости при беге
"Нам трудно перебороть это желание использовать как можно меньше энергии при выполнении любой задачи". -
Почему садоводство должно быть не только трендом времен пандемии
Люди во всем мире нашли убежище в садоводстве. -
Короткие прогулки могут оказать большое влияние на здоровье населения страны
Включить в свой день быструю тренировку - просто, но с большой пользой. -
Сколько физических упражнений мне нужно для поддержания здоровья?
Получить пользу для здоровья от активного образа жизни может быть проще, чем вы думаете. -
Не позволяйте авторитетам рассказывать вам, как избавиться от целлюлита
Волшебные зелья и дорогие лазеры не заставят ваш целлюлит исчезнуть. -
Безопасно ли поднимать тяжести во время беременности?
Информации очень мало. -
Какие мышцы прорабатывают приседания?
Как и мертвые тяги, приседания тренируют гораздо больше, чем очевидные части тела. -
Этот белок может содержать один из секретов прогнозирования роста мышц
Существует удивительно мало исследований о том, как наши тела на самом деле строят мышцы. -
Три силовых упражнения, которые должен выполнять каждый
Даже если вы не пытаетесь стать стройной, эти движения помогут вам в повседневной жизни. -
Как менструация влияет на работу мышц?
Мы по-прежнему знаем удивительно мало. -
Плавание - лучшее упражнение для мозга. Вот почему.
Возможно, это самое близкое к фонтану молодости средство, которое есть у человека. -
Что экстремальная жара означает для будущего летних Олимпийских игр
Эксперты призывают к изменениям, начиная от времени проведения мероприятий и заканчивая процессом торгов.